子宮進(jìn)行健康的女性，往往可以顯得更年輕，身體也健康。為此，女性都想有個健康的子宮，那如何通過判斷自己的子宮以及是否能夠健康呢?

　　除了婦科檢查，你還可以看看自己的臉。在子宮健康的女性中，臉部通常表現(xiàn)出以下特征:

　　1、面色紅潤

　　子宮健康的女性通常月經(jīng)正常，氣血充足，所以會紅潤，看起來充滿活力。但是女性如果出現(xiàn)子宮虛寒等問題，月經(jīng)容易受影響，氣血不暢，面部干燥發(fā)黃，干癟發(fā)白，是不健康的。

　　2、嘴唇紅潤

　　是否健康的子宮也與嘴唇是否紅潤有關(guān)，健康的女性，身體會感冒變小，排毒能力也比較好，所以嘴唇往往紅潤發(fā)亮。有的女性唇色較深，更多的是體冷較重，子宮也常有子宮冷的現(xiàn)象。

　　3、皮膚有光澤

　　子宮的健康與皮膚也有很大的關(guān)系。子宮健康的女性月經(jīng)正常，內(nèi)分泌穩(wěn)定，排毒能力高，臉上不容易堆積斑點(diǎn)，皮膚會更干凈有光澤。

　　如何讓自己的子宮可以保持一個健康呢?

　　1、定期做婦檢

　　每六個月或一年，到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行婦科檢查和 b 超檢查，以便盡早發(fā)現(xiàn)如子宮肌瘤、宮頸癌、子宮脫垂等婦科疾病，從而盡早治療，減少對子宮的傷害。如發(fā)現(xiàn)白帶增多、月經(jīng)異常出血，應(yīng)及時就醫(yī)，做好相關(guān)檢查，做到早發(fā)現(xiàn)早治療。

　　2、做好避孕工作

　　反復(fù)流產(chǎn)對子宮有損害，也容易引起宮腔感染、宮頸或?qū)m腔粘連。而人工流產(chǎn)一般不能直視子宮腔，往往有幾例是由于術(shù)前沒有找到子宮的位置、大小、手術(shù)器械進(jìn)入子宮的方向與子宮曲度不一致，或過度用力造成子宮損傷，甚至穿孔。

　　3、注意防寒保暖

　　不管是冬天冷還是夏天空調(diào)房，都要注意子宮的冷暖。寒冷季節(jié)長時間工作時，或長時間使用電腦或看電視時，可將小啊暖暖手提袋或用毛巾蓋在小腹上，防止子宮受涼。

　　4、均衡飲食

　　堅(jiān)持低脂肪、清淡健康飲食，多喝水，按照一個金字塔膳食管理結(jié)構(gòu)來攝取沒有必要的營養(yǎng)，少吃辛辣、酒類、冰凍等食品，是對子宮環(huán)境好的營養(yǎng)需要呵護(hù)。

　　5、注意衛(wèi)生

　　月經(jīng)期是女性抵抗力較弱的時期，必須注意健康，以防細(xì)菌侵襲，引起子宮疾病。還要經(jīng)常換衛(wèi)生巾，尤其是在數(shù)量大的日子里，每兩個小時換一次。