1、健康檢查

　　在懷孕之前，女性需要去醫(yī)院對身體進(jìn)行一個全面的檢查，看是否有不適合懷孕的疾病，如果身體存在問題，也要經(jīng)過治療控制后才能備孕。女性上了年紀(jì)，婦科疾病很多也會跟著來，所以一定要積極檢查、積極治療，否則就算懷上了也可能會在懷孕早期發(fā)生自然流產(chǎn)。當(dāng)然，這時候夫妻雙方都是要進(jìn)行全面檢查的，尤其是生殖器官方面更不能忽視。

　　2、做好心理準(zhǔn)備

　　很多大齡女性可能在想要懷孕時會受到親朋好友的反對，畢竟年紀(jì)大了，懷孕是有風(fēng)險的。這時候也不要感到恐慌，只要身體條件好，懷孕生子也不是沒可能的，不要給自己太大的心理負(fù)擔(dān)。

　　3、調(diào)整身體狀態(tài)

　　高齡產(chǎn)婦在準(zhǔn)備懷孕之前就要開始每天保持充足的睡眠，并且在飲食方面也要注意補(bǔ)充營養(yǎng)，一般建議大家以高蛋白、低脂肪的食物為主。每天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，散散步呼吸呼吸新鮮空氣都是很不錯的，可以加強(qiáng)體質(zhì)，幫助自己更好的懷孕。

　　4、補(bǔ)充葉酸

　　高齡產(chǎn)婦在懷孕前的1到2個月，就可以去醫(yī)院咨詢聽醫(yī)生的建議補(bǔ)充葉酸，葉酸對于生出一個健康的寶寶是非常重要的。

　　5、避免接觸化學(xué)物質(zhì)

　　女性都愛美，今天燙個頭發(fā)，明天做個指甲，但對于準(zhǔn)備懷孕的你來說，是非常不好的，在想要懷孕之前就要避免染發(fā)做指甲等這些化學(xué)物質(zhì)的接觸。并且平時在生活中也盡量不要去一些人多、空氣不流通、質(zhì)量差的地方。