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預(yù)防保健

熬夜的危害有哪些這些危害不得不重視

來源：常州紅房子婦產(chǎn)醫(yī)院

　　熬夜的危害有哪些？經(jīng)常熬夜的人，身體上的變化是很明顯的，比如頂著厚重的黑眼圈、皮膚黯淡無關(guān)、脫發(fā)、記憶力下降、視力變模糊、發(fā)胖、腸胃功能紊亂、情緒不穩(wěn)定、工作效率下降等，其實，熬夜的危害遠遠不止這些，下面上海嘉華醫(yī)院客服給大家詳細介紹熬夜帶來的危害，熬夜帶來的危害必須要引起重視。

　　1、引發(fā)免疫功能協(xié)調(diào)。免疫力可以幫助人體抵御細菌、病毒的侵擾，使身體更健康，不容易發(fā)病，長期熬夜使身體免疫力失調(diào)，容易引發(fā)感冒、腸胃炎、呼吸道感染等疾病。

　　2、造成不可逆的大腦損傷。很多人熬夜后都會通過補覺的方法來維持，事實上熬夜對大腦造成的傷害是無法通過補覺來彌補的，經(jīng)常熬夜使人出現(xiàn)頭昏腦脹、記憶力減退、注意力不集中等諸多不適。

　　3、增加肝臟負荷。肝臟是人體重要的器官，具有解毒、合成、代謝作用，長期熬夜增加肝臟的負荷，損害肝臟細胞，引起肝臟疾病的發(fā)生。

　　4、增加患癌風(fēng)險。長期熬夜使人體睡眠機制紊亂，細胞突變的概率提高，同時使患者的身體抵抗力下降，機體新陳代謝失調(diào)，還會造成內(nèi)分泌紊亂的現(xiàn)象，同時熬夜與乳腺癌、結(jié)腸癌等疾病有一定的連帶關(guān)系。

　　關(guān)于熬夜的危害就分享到這里，長期熬夜身體肯定是吃不消的，到時候身體會出現(xiàn)各種疾病，得不償失，為了自己的身體著想不要經(jīng)常熬夜，晚上不要超過11點休息，這樣才有利自己的身體健康。